ما يزال فيروس كورونا ينتشر بسرعة كبيرة عبر البلدان الغربية والعربية وسط هلع كبير من قبل الشعوب الذي قد يجده البعض مبالغ فيه، في الحقيقة الضرر الأكبر يقع على كبار السن ومن يمتلكون مناعة ضعيفة مثل "مرضى السرطان"، أما فيما يتعلق بالأطفال فلم يسجل أي حالة وفاة لأي طفل وحتى انه قد ولد أطفال والفيروس معهم ولكن الخطر الأكبر كان على الأم.
إلكِ عزيزتي بعض النصائح لتجنب الخطر وتكوني أكثر وعياً لصحتك وصحة جنينك:
- لا داعي أبداً للخروج من البيت، فبيتكِ أفضل وأكثر الأماكن أماناً لكِ وللجنين
- المشافي أصبحت تشكل خطراً كبيراً بسبب احتمال وجود إصابة أو شخص حامل للمرض قادم للمعاينة، إذا جاء موعد زيارتك الدورية لطبيبك إتبعي ما يلي:
* إحرصي على وجود معقم اليدين السائل في حقيبتك، ومعقم على شكل علبة رش والأهم من ذلك الكمامة التي تعمل على فلترة الهواء "ماركة فاين"
* أثناء خروجك من المنزل ارتدي قفازات ورشي يد الباب من الخارج قبل لمسها، يد السيارة والأماكن التي ستمسكينها بيدك من خارج السيارة
* اخلعي القفازات وارميها خارج السيارة واتبعي الطريقة الصحيحة في خلع القفازات
* تجنبي استعمال الأموال النقدية، استعمال بطاقة الـ فيزا أفضل للدفع.
* عند النزول من السيارة ارتجي قفازات جديدة، واحرصي أن يكون المعقم الرش في حقيبتك في حال أردت الجلوس في مكان عام لترشي المقعد قبل الجلوس
* عند العودة إلى البيت اخلعي حذائك خارج المنزل ورشيه جيدًا لأنه يعتبر من وسائل نقل الفيروسات، وعقمي المفاتيح "السيارة، باب المنزل، وغيرها"
- مارسي التمارين الرياضية في البيت، لا داعي للذهاب إلى الجيم
في حال كنتي تطلبين أغراض البيت "أون لاين" أو عن طريق الديلفري وحتى عندما يحضرها زوجك، رشي الأكياس جيداً بالمعقم وكذلك زوجك وخصوصاً الحذاء، ثم ضعي الأغراض بعد تفريغ الأكياس في المجلى ورشيها بالمعقم وامسحيها جيداً "وأنتي ترتدين القفازات".
فيما يتعلق بالطعام فالليمون والبرتقال يعتبران الأفضل في محاربة الفايروسات مع الانتباه إلى الأغذية المخصصة للحوامل حسب شهر الحمل.
