تحرص كل سيدة حامل سواء تعيش تجربة الحمل للمرة الأولى أو لا على الانتباه لصحة جنينها وصحتها، وذلك بالمتابعة الدورية خلال فترة الحمل.
كما تشعر المرأة الحامل بتوأم بمسؤولية أكبر وذلك لاحتمالية فقدان أحد الأجنة في حال اهملت الاهتمام بصحتها ونصائح الطبيب، وتواجه المرأة الحامل بتوأم مشاكل اكتر بسبب ضعف بنية الجنين، وبهذا المقال نقدم لك سيدتي الخطوات التي يجب عليك اتباعها في حال كنت حامل بتوأم.
1- زيادة السعرات الحرارية الخاصة بك
تحتاج الأم الحامل بجنين واحد حوالي 300 سعر حراري إضافي بشكل يومي من أجل طفل سليم بدنيًا.أما الخامل بتوأم فتحتاج إلى 600 سعر حراري إضافي في اليوم (300 لكل طفل).
2- الحصول على الكثير من الراحة
يجب أن تحصل السيدة الحامل بتوأم على راحة أكبر من السيدة الحامل بطفل واحد وذلك تجنبًا للتعب الذي من الممكن ان يكون وراء خسارتها لواحد من الأجنة.
3- ابدأي التحضير مبكرًا
يقول الخبراء أنه كلما حملت المزيد من الأطفال ، كلما كنت ستنجب في وقت مبكر. لذا ، لذلك استعدي مبكرًا.
4- ابدأ البحث عن الدعم
من المرجح أن يكون لدى أمهات المضاعفات أعراض اكتئاب معتدلة أو شديدة بعد الولادة من الأمهات اللواتي لديهن مفرد.
