لحمل والولادة تجربة جميلة، وفي هذا المقال تشاركنا ممرضات المخاض والولادة قصصا تعرضن لها خلال مسيرتهن المهنية، وبعض النصائح للحوامل.
يتحدث الجميع عن سعادتهم برؤية الطفل للمرة الأولى وخصوصية لحظة الوضع ومتابعة نمو الطفل، وهي بالتأكيد أمور صحيحة. أما ألم ما بعد الولادة وندرة النوم وإهمال النفس، فنادراً ما يتم إعداد الأم الجديدة لها.
التوتر الممزوج بالسعادة من أبرز مشاعر أسابيع الحمل الأخيرة. وينصح الخبراء الأمهات في هذه الفترة بمعرفة بعض الأمور قبل عملية الولادة ومنها:
1- قد تحتاجين إلى تعديل الأشياء للحصول على الارتباط الأكثر فعالية عند الرضاعة الطبيعية
يوصي الخبراء الطبيون بشدة بالرضاعة الطبيعية حصريًا لمدة 6 أشهر. يجب أن يحصل طفلك على حليب الثدي فقط ، ولا يوجد ماء أو عصير.
ومن هذه الأشياء:
- يجب أن يلمس ذقن طفلك ثديك بقوة.
- يجب أن يكون فم طفلك مفتوحًا على مصراعيه.
- من المفترض أن ترى المزيد من البشرة الداكنة فوق الشفة العلوية لطفلك أكثر من الشفة السفلية لطفلك.
- لا يجب أن يؤذيك عندما ترضعين طفلك رضاعة طبيعية.
- يجب أن تبقى خدود طفلك مستديرة أثناء الرضاعة.
2- يمكن أن يبدأ المخاض الكاذب عندما تكون متعبًا أو جافًا أو على قدميك كثيرًا
أقرب إلى الشهر الرابع من الحمل ، قد تبدأ في ملاحظة بعض تقلصات الرحم وشدها من وقت لآخر. قد يأتون بشكل غير متوقع وغير منتظم. عادة ما تكون هذه الانقباضات غير مؤلمة وتتركز في بطنك. يمكن أن يحدث إذا كنت متعبًا أو جافًا ، أو حتى بعد المشي لمسافات طويلة.
ماذا يجب ان تفعل:
- اشربي الكثير من الماء
- تغيير موقفك
- احصلي على قسط من الراحة ، ويفضل أن يكون ذلك على جانبك الأيسر
3- تحفيز الثدي يمكن أن يسرع المخاض
من المستحسن أن تنتظر النساء 39 أسبوعًا على الأقل لإنجاب طفلهن. إذا كان عمرك 40 أسبوعًا ، فإليك طريقة طبيعية للحث على المخاض ، ولكن فقط بعد التحدث إلى طبيبك الذي يعرف جميع جوانب صحتك وحملك.
يمكن أن يتسبب تحفيز حلمة الثدي في حدوث تقلصات في الرحم. يحدث هذا بسبب إنتاج الأوكسيتوسين. إنه نفس الهرمون الذي يجعل الثدي يخرج الحليب. يمكنك تحفيز حلماتك يدويًا ، أو يمكنك استخدام مضخة الثدي.
4- من الأفضل السماح للطفل بتحديد تاريخ ميلاده
نعم ، يمكن أن تكون الأسابيع الأخيرة من الحمل صعبة ، والرغبة في ولادة الطفل على الفور أمر طبيعي ، ولكن على الرغم من هذه المشاعر ، يقول الأطباء أن الطبيعة يجب أن تحدد وقت الولادة ومن الأفضل الانتظار أكثر قليلاً.
هناك عدد قليل جدًا من الحالات التي يجب فيها السماح بتحريض المخاض:
- أنت تقتربين من أسبوعين بعد تاريخ الاستحقاق.
- لقد انكسر الماء ، ولكن لم يبدأ المخاض.
- لديك عدوى في الرحم.
- لديك مرض السكري الذي تطور أثناء الحمل.
- كنت تعانين من اضطرابات ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.
5- الألم صديقك مع تقدم المخاض.
الطبيعة ذكية والألم أثناء المخاض يلعب دورًا مهمًا. يساعدك على التقدم عن طريق إطلاق الهرمونات مثل الأوكسيتوسين. وكما نعلم بالفعل ، فإنه يساعد في الانقباضات. عندما تكون الانقباضات مؤلمة ، يتم إطلاق هرمونات أخرى تساعد على التحكم في الألم: تسمى هذه الإندورفين.
لكن القلق والمستوى العالي من التوتر يمكن أن يبطئ العملية. لذلك من المهم جدًا أن تشعر بالحماية ولا تخاف من الألم.
6- الشوفان مع الفاكهة هو وجبة رائعة بعد الولادة.
البواسير شائعة جدًا بعد المخاض. وأدوية ما بعد الولادة التي قد يصفها الطبيب يمكن أن تجعل التغوط أكثر صعوبة.
ولكن يمكنك رعاية هذه المشكلة بنفسك. ابدأ يومك بدقيق الشوفان. يساعد على تحريك الأشياء إلى الأسفل لأنه يحتوي على الكثير من الألياف. يمكنك أيضًا تناول المزيد من حساء الدجاج والتفاح.
