على الرغم من أن فكرة تهدئة العقل والنعيم في التأمل تبدو متجددة بشكل رائع، إلّا أن تحقيق حالة التأمل في الواقع يمكن أن تكون معركة شاقة وخاصة لمن لديهم أفكار

بعد يوم طويل في العمل أو المدرسة، من الطبيعي جدًا الشعور بالإرهاق والتعب، وخاصة إذا كنت تقوم بالعديد من المهام التي تحتاج لمجهود عقلي وفكري والتي يمكن أن تضعف طاقتك