الإكثار من السكريات يساهم في الإصابة بالقلق، وذلك لأنها ترفع من ضغط الدم ونسبة الانسولين، مما يؤدي إلى الشعور بالإجهاد والقلق. عادة ما نلجأ إلى مشروبات وأطعمة معينة لتهدئ التوتر

يخلط الكثيرون بين مصطلحي التوتر والقلق بسبب بعض أوجه التشابه في أعراضهما، رغم اختلافهما الكبير عن بعضهما البعض. حيث يعد الأول شعور سلبي والثاني اضطراب مرضي من الجائز أن يتطلب

يعاني بعض الأشخاص في مواقف معينة من التوتر فمثلا عند انتظار نتيجة عمل أو شهادة أو خبر عن شخص مقرب، وهناك العديد من الأسباب للشعور بالتوتر. والشعور بالتوتر في المجمل

ترتبط القناة الهضمية والدماغ بشكل مباشر من خلال العصب المبهم، مما يخلق طريقًا سريعًا للتواصل المستمر. بالإضافة إلى ذلك، يوجد ما يقرب من 95٪ من مستقبلات السيروتونين (هرمون السعادة) في

نشرت منظمة الصحة العالمية مقال في العام الماضي يعرض حقائق عن الصحة النفسية في حالة الطوارئ، وبما أن في حالات طوارئ استثنائية إليكم كيفية التعامل مع هذه المرحلة. المقال منقول