الجزر من الخضار المشهورة بين الناس ، حيث يحتوي الجزر على العديد من العناصر الغذائيّة المهمة لجسم الإنسان كالسكريات، والدهون، والسعرات الحراريّة، والألياف الغذائيّة، والبروتين، والبيتا كاروتين، والفيتامينات كفيتامين أ،

الجزر يعتبر مصدر طبيعي للكثير من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم خاصة فيتامين A والذي يلعب دور كبير في حماية الجسم من تخزين السموم ويعمل على تخليص الجسم من الدهون الخفيفة

ذاكرة الأطفال تعتبر قوية لأن دماغ الأطفال ما زال ينمو، كما أنَّ قدرة الأطفال على الاحتفاظ بالمعلومات تفوق قدرة الكبار،لكن نحتاج في عدة أوقات مجموعة من الأطعمة الصحية أولاً على

الجزر هو من خضروات جذرية رائعة تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المختلفة. ويحتوي الجزر على 52 سعر حراري، 12.26 غرام من الكربوهيدرات،1.19 غرام من البروتينات،3 غرام من السكر،7.6 ملغرام

يعتبر عصير البرتقال والجزر واحد من أبرز المشروبات المفيدة للصحة، فمن المعروف أن البرتقال والجزر كل عن حدى يتمتعان بالعديد من الفوائد بسبب احتوائهما على عدد من الفيتمينات فكيف ان

المقادير: ربع كوب جوز محمص مفروم خشن كوب وثلث جزر مبشور أو مفروم تفاحة مقشرة ومفرومة كوب وثلث دقيق ¾ كوب سكر نصف ملعقة صودا خبز 1 ملعقة صغيرة باكينج

الجزر هو من الخضراوات الجذريّة وعادةً يكون برتقاليّ اللون، والجزر من الخضراوات المفيدة جدّاً لصحّة الجسد، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائيّة المهمّة، لذلك ينصح بإدخاله ضمن النظام الغذائيّ الخاص