الإسهال هو حالة شائعة وعادة ما تكون قصيرة المدة، وفي الواقع يصاب العديد من الناس بهذه الحالة عدة مرات خلال السنة، وهي عبارة عن زيادة في حركات الأمعاء ينتج عنها

الكثير من الأنظمة الغذائية تحتوي على اللبن أو الزبادي، وهذا لأنه من الشائع أن اللبن يساعده على انقاص الوزن وحرق الدهون. ولكن هل هذه المعلومة صحيحة؟ وهل اللبان هو الحل

اللبن أو الزبادي مصدر غني بالبروتينات، ومصدر للعديد من المغذيات المهمة من فيتامينات ومعادن، ويدخل الزبادي ضمن حصص الحليب ومنتجاته، ويعد الزبادي مصدر هام للفسفور والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم وعدد من