يعد الرجيم أحد أصعب الطرق لنقص الوزن، وذلك بسبب عدم تناول أطعمة دسمة مثل تلك التي كنتي تتناوليها دون اتباع نظام غذائي معين. إلا أن هناك أربعة أطعمة دسمة يمكنك

سمك السلمون من المأكولات البحرية الشهيرة والشهية، وهو مصدراً غنياً بالعناصر الغذائية اللازمة للجسم. سمك السلمون منخفض إلى حد ما في السعرات الحرارية إذ يحتوي كل 100 غرام من سمك

المقادير: نصف كوب زيت زيتون نصف كوب عصير ليمون حامض ملح (بحسب الرغبة) ملعقة كبيرة إكليل الجبل مطحون كوبان كريمة طازجة ملعقة كبيرة شومر مطحون فلفل أبيض (بحسب الرغبة) فلفل