Section صحة ورشاقة تغذية منها الخبز الأبيض.. أطعمة تجنب تناولها في الصباح مما لا شك فيه أن الفطور هو وجبة أساسية في الصباح ولا غنى عنها، ولكن الأمر لا يرتبط بمجرد تناول الطعام صباحًا، بل من الهام للغاية مراقبة ما يتم تناوله
Section ترفيه وصفات حلوة لفطور صحي.. "بانكيك" بالشوفان بطريقة سريعة الفطائر أو "بانكيك-Pan Cake" هي خيار الإفطار الكلاسيكي وهذه الوصفة ستجعلها صحية أيضًا. مدة التحضير: 30 دقيقة الكمية: تكفي لـ3 أشخاص السعرات الحرارية: 354 سعرة حرارية المقادير: 1 كوب حليب