Section
هل تبحثين عن رجيم سريع وبسيط؟ هل تبحثين عن رجيم ينقص وزنك دون تعب وعناء وضغوطات وقوانين صارمة؟ الخس والخيار هو الحل لأنهم يعملان على الشعور بالشبع، ويسد الجوع والشهية
مقالات ذات صلة ب'رشاقة'
Section
الكرز الاحمر أحد الفواكه الصيفية المشهورة بمذاقها الحلو ولونها الجميل، ويمتاز الكرز غامق اللون الأحمر المائل إلى سواد بكونه مصدر رائع للفلافونويدات وهي مضادات أكسدة قوية. يعتبر الكرز من المواد
Section
اللوز الأخضر يعتبر وجبة خفيفة ولذيذة، ملمس طري مخملي، وطعمه خفيف يميل إلى الحموضة. إن تناول اللوز الأخضر بشكل منتظم قد يساهم في خفض مستويات الكولسترول الضار في الجسم LDL،
Section
حذرت دراسة جديدة اجراها فريق دولي أن تناول حتى شطيرتين من النقانق في الأسبوع يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والوفاة المبكرة. تتبع الفريق، الذي يقوده خبراء في
Section
الجوز أو عين الجمل، يعد أحد أنواع المكسرات المحبوبة والمفيدة جدًا، من الممكن تناول الجوز محمصًا أو نيئًا أو مملحًا أو خاليًا من الملح. يحتوي الجوز على الأوميغا 3 مجموعة
Section
يساعد الترمس في التغلب على الإمساك ومتلازمة القولون العصبي، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، ولقد تبين أن بروتين الترمس يصحح ضعف بطانة الأوعية الدموية، ويساعد في الاسترخاء السليم
البطيخ أحد أنواع الفواكه الصيفيّة، شكله كروّي أو أسطوانيّ، وله لونٌ أخضرٌ غامقٌ أو فاتحٌ ولبٌّ أحمر اللون به بذور كثيرة صغيرة الحجم سوداء اللون. يحتوي البطيخ على 90% من
Section
يؤثر العقم أو ضعف الخصوبة على حوالي 10 % من الرجال في المملكة المتحدة وحدها، ومع ذلك تعود 60 % من حالات العقم لدى الذكور إلى أسباب غير معروفة، ولكن
Section
الزهرة البيضاء نوعاً من الخضار التي تنتمي لعائلة الخضار الصليبية، وهو غني بمضادات الأكسدة والعديد من العناصر الغذائية الهامة الأخرى. وتعتبر الزهرة البيضاء غنية بالألياف الغذائية، والتي تساعد على التقليل
Section
كشفت دراسة علمية جديدة أن الصيام لمدة 5 أيام على الأقل قبل بدء نظام غذائي جديد يعزز من النتائج المرغوب فيها، حيث تساعد فترة الصيام على احداث تغييرات كبيرة في
