يُعد شهر رمضان المبارك مناسبةً استثنائيةً نسعى جميعاً للالتزام بقيمها السامية عبر جميع نواحي حياتنا اليومية، من خلال التأمل ولقاء أفراد العائلة والأقارب. ويسود اعتقاد شائع بأن صيام شهر رمضان

بالنظر إلى أن شهر رمضان مخصص للامتناع عن الطعام، إلا أن الكثير منا يعانى من اضطرابات وانتفاخات المعدة، حيث يرجع الانتفاخ خلال الشهر إلى عدة عوامل: تباطؤ عملية التمثيل الغذائي

في ظل الوضع الراهن وسط مواجهة أزمة كورونا، يلتزم الملايين حول العالم بالبقاء في المنزل، ونقل عملهم وأنشطتهم مثل ممارسة الرياضة إلى المنزل. ومع الاضطرار للبقاء في المنزل فترة طويلة،