تتغير احتياجات المرأة الغذائية طوال فترة الدورة الشهرية، والتغيَّر الهرموني ليس السبب الوحيد لذلك، إذ أنها تفقد الكثير من المعادن، والفيتامينات الأساسية بسبب النزيف الذي يصاحب هذه الفترة. ولاستعادة ما

هناك أطعمة تحتاج للحفظ في الثلاجة، بينما بعضها يؤدي حفظها فيها إلى فقدان نكهتها الطبيعية لذلك يكفي فقط حفظها في المطبخ. وسنعرض لكِ فيما يلي قائمة من مجلة "مسكيرا" بالأشياء

المكونات: كعكة الزبادي بالشوكولاتة 1 ¾ كوب دقيق 2/3 كوب كاكاو 1 ½ ملعقة صغيرة بيكنج بودر ½ ملعقة صغيرة من صودا الخبز ¾ ملعقة صغيرة ملح 1 علبة (6