Section
الحليب ومنتجات الألبان الأخرى من المصادر الغنية والمعروفة للكالسيوم، لكن الأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز غالبًا ما يجدون صعوبة في إضافة ما يكفي من الأطعمة الغنية بالكالسيوم إلى النظام
مقالات ذات صلة ب'غذاء'
Section
عند الشعور بالإحباط يلجأ البعض للطعام لرفع المعنويات وفي الغالب تكون سكرية عالية في السعرات الحرارية، وبالتالي قد تتساءل ما إذا كان هناك أي أطعمة صحية يمكن أن تحسن المزاج
Section
إذا كان لديك أطفال وتريدين الاعتناء بهم جيدًا، فإن أهم خطوة هي التأكد من أنهم يتغذون جيدًا حتى يتمكنوا من عيش حياتهم بصحة جيدة، فالتغذية السليمة مهمة لجميع جوانب الصحة
Section
في هذا الطقس الحار يجب علينا جميع تطبيق الواقي الشمس، لتفادى الحرةق، ولكن في بعد الأحيات تتسلل تلك الأشعة الفوق بنفسيجة البنفسجية وتسبب التهابات مؤلمة لبشرتنا. وعلى الرغم من أن
Section
توصي المنظمات الصحية بالحد من تناول الصوديوم والدهون المتحولة، الأمر الذي يطرح السؤال التالي: هل الطعام الصيني يضر بصحتنا؟ الجواب يعتمد على ما تطلبه. تحتوي صلصة الصويا ورقائق الجمبري والأطباق
Section
اتباع نظام غذائي صحي ومناسب يعد من أهم الخطوات والأساسية للحفاظ على صحة الجسم ككل ومده بالمغذيات الضرورية. وفي حين معروف أن الأطعمة الصحية المغذية ضرورية لكل الأفراد، إلا أن
Section
كم منكم يشتري المواد الغذائية دون النظر إلى ملصقاتها؟ معظمنا في عجلة من أمره أثناء التسوق وغالبًا ما يتجاهل قراءة ملصقات الطعام. من ناحية أخرى، هناك العديد من الأشخاص الذين
Section
يؤثر نظامك الغذائي على صحتك العامة ومدى جودة وظائف جسمك، وبينما يدعم النظام الغذائي الغني بالمغذيات نظام المناعة لديك، فإن النظام الغذائي منخفض العناصر الغذائية والغني بالأطعمة فائقة المعالجة يضعف
Section
تفشل الأنظمة الغذائية لأسباب عديدة، أحدها أن الناس غالبًا ما يركزون على إنقاص الوزن بدلًا من القيام بالعمل الشاق المتمثل في علاج علاقتهم بالطعام وجسمهم. وفي الحقيقة هذا يمكن أن
Section
يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة المغذية إلى تحسين صحتك ومستويات الطاقة لديك، ومن المثير للدهشة أن طريقة طهي الطعام لها تأثير كبير على كمية العناصر الغذائية التي يحتوي عليها. ومن
