يعد الإمساك مشكلة شائعة تؤثر على ما يقدر بنحو 20٪ من السكان. ينتج الإمساك عن حركات غير مُتكررةٍ للأمعاءِ أو صعوبة في مرورِ البرازِ والذي يستمر عدة أسابيع أو أكثر

ليست كل الدهون سيئة كما يعتقد الجميع، يحتاج جسمك إلى الدهون الصحية ليعمل بشكل صحيح. تساعد هذه الدهون في وظائف عدة بما في ذلك ضبط الهرمونات وتنشيط الذاكرة وامتصاص عناصر

يعد الرجيم أحد أصعب الطرق لنقص الوزن، وذلك بسبب عدم تناول أطعمة دسمة مثل تلك التي كنتي تتناوليها دون اتباع نظام غذائي معين. إلا أن هناك أربعة أطعمة دسمة يمكنك

ذاكرة الأطفال تعتبر قوية لأن دماغ الأطفال ما زال ينمو، كما أنَّ قدرة الأطفال على الاحتفاظ بالمعلومات تفوق قدرة الكبار،لكن نحتاج في عدة أوقات مجموعة من الأطعمة الصحية أولاً على

إذا كنت مصابًا بداء السكري، فمن المرجح أن يكون الدواء ضروريًا للتحكم في مستويات السكر في دمك، حيث لا يوجد طعام أو عشب أو مكمل غذائي يمكن أن يخفض نسبة

تطمح الفتيات الحصول على شعر صحي ولامع بأقل جهد ووقت، لذلك قررنا مشاركتك وصفات بسيطة وفعالة لعلاج شعرك المتضرر. وما يميِّز هذه الوصفات بأنها لا تحتاج سوى بضع دقائق والاسترخاء

هل تُحب الأفوكادو؟ هل تضيفها إلى نظامك الغذائي؟ هل تعلم ما هي فوائد ثمرة الأفوكادو؟ فوائد هذه الثمرة كثيرة ومُتشعبة والتي تهم كل سيدة وتتكون هذه الثمرة من نسبة عالية

يحتوي الأفوكادو على الكثير من الفوائد فهو مصدرًا غني بالدهون غير المشبعة، ومصدرًا غني بالفيتامينات والمعادن، ومصدرًا غني بالألياف الغذائية. فوائد الأفوكادو الحفاظ على صحة القلب والشرايين تساعد على التخلص