تتسبب قلة النوم في الإصابة بعدد من الأعراض المرضية، التي تشمل الشعور بالاضطراب والخمول وتقلب المزاج ومشاكل الذاكرة وضعف التركيز، وأهمها ضعف الجهاز المناعي. في الوقت الحالي ، تجعلك المناعة

لم يؤثر فيروس "كورونا" على حياتنا الواقعية فحسب، بل دمر عادات نومنا وأحلامنا أيضًا. وأشار موقع SleepHelp.org إلى أن أكثر من شخص من كل خمسة أشخاص- بنسبة 22 ٪، تأثرت

أصيب رجل هندي بمرض نادر متعلق بإضطرابات النوم والذي يتسبب إستغراقه في النوم لمدة 300 يوم في السنة. وبحسب ما أفاد به موقع " تايمز ناو نيوز "، فإن رجل

من المرجح أنكِ شعرت بالصداع في أول أيام العيد من قبل ولكنك لم تدركي أن الامر يتكرر كل عام، فالصداع في هذه الفترة شائع للغاية ويصبح أكثر حدة لدى الذين

حذرت دراسة جديدة من أن الحصول على 5 ساعات أول أقل من النوم كل ليلة يضاعف من خطر الإصابة بالخرف. درس باحثو مستشفى بريغهام ومستشفى النساء في بوسطن بيانات من

يضمن الحصول على ساعات كافية من النوم صحة نفسية وجسدية جيدة ويؤكد الخبراء إن الفرق بين حصولك على النوم كطفل هانئ او تقضي ليلتك تسارع مع الأرق يتوقف على ما

يعاني الكثير من الأشخاص من الأرق الأمر الذي يسبب لهم مشاكل في الصباح وإنزعاج، وبهذا المقال نقدم لك بعض الأعشاب التي قد تساعدك على النوم: فاكهة زهرة العاطفة: تعمل هذه