التأمل واليوغا طريقتان شعبيتان مختلفتان للتدريب، وكلاهما لهما فوائد عديد، ويوفران طرقًا لتدريب العقل والجسم. وعلى الرغم من أنهما مرتبطتان ارتباطًا وثيقًا، إلا أن هناك اختلافات كثيرة بين الاثنين. وقد

على الرغم من أن فكرة تهدئة العقل والنعيم في التأمل تبدو متجددة بشكل رائع، إلّا أن تحقيق حالة التأمل في الواقع يمكن أن تكون معركة شاقة وخاصة لمن لديهم أفكار