Section
المشي هو شكل ممتاز من التمارين التي يمكن أن تساعد على إنقاص الوزن إلى جانب تقديم العديد من الفوائد الصحية الأخرى للجسم. ومع ذلك، فمقارنة بأشكال التمارين الأخرى، يعتقد الكثير
مقالات ذات صلة ب'تغذية'
Section
يعتقد الكثير من الناس أن الموز هو الوجبة المثالية الخفيفة بعد التمرين، فهي مريحة وسهلة الهضم وتحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية التي يُعتقد أنها تساعد في التعافي بشكل أسرع
Section
تدعي الأنظمة الغذائية المختلفة أنها تساعدك على إنقاص الوزن وتحسين صحتك، وأحد أكثر اتجاهات النظام الغذائي شيوعًا في الوقت الحالي هو تناول وجبة واحدة فقط في اليوم، ولكن هل هذه
Section
يعتبر البيض من أكثر الأطعمة المغذية التي يمكنك إضافتها إلى نظام طفلك الغذائي، حيث يمكن لتناول بيضة واحدة كاملة في اليوم فيتامين ب 12 وفيتامين د والعديد من مضادات الأكسدة
Section
أثار أحد الخبراء البريطانيون ضجة جديدة، بشان وضع الحليب على كيس شاي قبل إضافة الماء المغلي، مؤكداً علي أنها الطريقة المثلي للحصول على ألذ فنجان شاي يمكنك تناوله. ووفقاً لتقرير
Section
البامية نبات مزهر معروف ببذوره الصالحة للأكل، يزرع في المناخات الدافئة والاستوائية مثل تلك الموجودة في أفريقيا وجنوب آسيا. وتأتي البامية بلونين الأحمر والأخضر، وكلا الصنفين لهما نفس الطعم، كما
Section
الشمر هو عشب لذيذ للطهي ونبات طبي، ويأتي بألوانه الخضراء والبيضاء وبأوراق ريشية وأزهار صفراء. أما بذور الشمر فلها نكهة خفيفة تشبه عرق السوس، وعادة ما تكون نكهتها أقوى بسبب
Section
الجوافة فاكهة لذيذة موطنها أمريكا الوسطى، وهي مصدر غني بالألياف وفيتامين سي وحمض الفوليك، ويدعي الكثير من الناس أنها تعزز الحمل الصحي وتعزز الخصوبة. وفي الواقع يقال أيضًا أن مكملات
Section
اليانسون هو نبات ينحدر من نفس عائلة الجزر والكرفس والبقدونس، ويمكن أن يصل طوله إلى متر واحد، وينتج أزهارًا وفاكهة بيضاء صغيرة تعرف باسم بذور اليانسون. وفي الحقيقة، يمتلك اليانسون
Section
الشعير هو أحد الحبوب الأكثر استهلاكًا في النظام الغذائي، وهذه الحبوب متعددة الاستخدامات لها قوام مطاطي إلى حد ما ونكهة جوزية قليلًا يمكن أن تكمّل العديد من الأطباق. ويعد الشعير
