حمية الصيام المتقطع الذي يطلق عليه الناس أحيانًا نظام 16: 8، هو نوع شائع من الصيام ينطوي على صيام الفرد لمدة 16 ساعة يوميًا، بينما يستهلكون في الساعات الثمانية المتبقية

تعتبر عارضة الأزياء كايلي جينير وعلى الرغم من صغر سنها واحدة من ايقونات الموضة والجمال لبنات جيلها وتشتهر كايلي بجسدها الذي يشبه الساعة الرملية حيث تحافظ على رشاقتها وجمالها من

لا يمكننا تصديق أن النجمة الأمريكية "جينيفر لوبيز" في الـ49 من عمرها وخاصة بعد عرضها الاستثنائي في حفل ما بين شوطي مباراة السوبر بول، فقد اذهلتنا برشاقتها وخفتها على خشبة

مما لاشك فيه أن ما نتناوله هو الذي يحدد حالة جسدنا الصحية وأن اتباع الأنظمة الغذائية المفيدة هي التي ستعزز من قدرة الجسم لمكافحة الأمراض الخطيرة ومنها السرطان بأنواعه. وبحسب

دهون الفخذين وترهلاتها تعد واحدة من أصعب الدهون التي يمكن التخلص منها، فمهما قمتي بتجربة أنظمة غذائية مختلفة وامتنعتي عن تناول الكثير من الأطعمة فإن الترهلات في هذه المنطقة تبقى

الجميع يرغب بالحصول على بطن مشدود وممسوح في المناسبات العامة، وعيد الأضحى أحد هذه المناسبات التي ترغبي بالحصول فيها على البطن الممسوح، اتبعي هذا رجيم لمدة يومين قبل العيد لتحصلي