الصيام المتقطع طريقة رائعة لفقدان الوزن، يجربها الكثيرون ويعتبرونها واحدة من أسهل الطرق وخالية من الضجيج دون الاضطرار إلى تغيير أو تناول أطعمة مختلفة. أثبتت العديد من الدراسات أيضًا أن
جميعنا نستمر دائما في البحث عن أفضل الطرق لفقدان الوزن في أقل وقت ممكن، بينما يتطلب فقدان الوزن إصلاحًا شاملاً لتعديلات نمط الحياة، فإن هذا لا يعني أن الخطوات الصغيرة
هناك أدوار تمثيلية معينة وأوقات كثيرة، فرضت على الكثير من نجوم هوليوود اتباع حميات غذائية قاسية للوصول لوزن ضئيل جدًا من أجل إقناع المشاهدين بأدوارهم وهذا الأمر ادى للجوء العديد
ينتشر عدد لا يحصى من الأقاويل والنصائح فيما يتعلق بفقدان الوزن، فبجانب ما يظهر من حميات تعد باستعادة الرشاقة، تنتشر نصائح بأن مضغ العلكة من شأنه تحقيق نفس الغرض! فبجانب
يتبع حاليًا الكثير من الأشخاص وخاصًة السيدات حمية الكيتو، التي تجعل الجسم يفقد الكثير من الوزن في وقت قياسي ويدور نظام الكيتو الغذائي حول عملية التمثيل الغذائي بجعل الجسم يتناول
عندما يتعلق الأمر بالأطعمة الخاصة بفقدان الوزن، فإن السلطة هي واحدة من أفضل العناصر للقيام بهذه المهمة، كما تقلل السلطات من دهون البطن وتزيد من التمثيل الغذائي وتمنح الشعور بالشبع،
عادة عندما نقرر عمل ريجيم من أجل ان نخسر بعض من وزننا فإننا نركّز على المأكولات، دون أن ندرك أنّ المشروبات تلعب دورًا مهم في نجاح الرجيم. فمن المعروف أن
اذا رغبتي في خسارة بعض الكيلوغرامات الزائدة خلال 3 أسابيع، يمكنك اتباع حمية صيام البيض. وجبة الفطور: بيض مسلوق عدد 2 أو 3 كوب من الشاي الأخضر من دون سكر
ينتمي نبات الكتان إلى فصيلة الكتانيات، ويتميز بساق نحيلة وأوراق ذو شكل رمحي خضراء اللون، حيث تأخذ الثمار شكلاً مستديراً وتكون جافة أما بذوره بنية أو صفراء زيتية، وتحتوي بذور
يعتمد وزن الجسم بشكل كبير على نمط حياتنا وعاداتنا الغذائية. فنحن -دون علم- نمارس في بعض الأحيان عادات غير صحية تؤثر على صحتنا ووزننا. وبالتالي، قد نستثمر طاقاتنا لمحاولة الحصول