تعتبر الخضروات جزء أساسي من النظام الغذائي، فهي صحية ومغذية ومتعددة الأنواع، وتأتي الخضروات بأشكال وأحجام مختلفة ولكل منها طعم ومذاق مختلف، وبالمثل، فإن كل برج له تفضيلاته وتختلف سماته

بصفتك أمًا جديدة، فأنت تريدين أن يبدأ طفلك بنظام غذائي مغذي يتضمن الكثير من الحبوب الكاملة، ومن بين العديد من خيارات الحبوب الملائمة للأطفال التي يجب تقديمها هي الأرز بالتأكيد

عادة ما يشاع أن لبعض اطوار القمر تأثير على السلوك والمشاعر، والاقاويل تتضارب في ذلك الشأن، ولكن الآن كشفت دراسات علمية واحصائيات أن الامر ليس مجرد خرافة، وفيما يلي نسرد

تعاني العديد من النساء من فقدان الشهية أثناء الحمل، وقد تجد أحيانًا أن الطعام غير جذاب أو قد تشعر بالجوع ولكن في نفس لا يمكنها تناول الطعام ولا يوجد هناك

الأناناس فاكهة استوائية غنية بالفوائد الصحية، حيث أنها فاكهة غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف والماء، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية للجميع. ونظرًا لمحتوى الفاكهة الغذائي

في حين عادة ما يرتبط الصيف بالأجواء المنعشة ونزهات الشاطئ وغيره من أنشطة، إلا أن في الصيف يكثر الإصابة بالعدوى، وخاصة عندما يتعلق الأمر بجروح العمليات. إذ يساهم الطقس الحار

لا يحصل الخس على التقدير الذي يستحقه، ولكن الخبراء يؤكدون أنه غني بالفيتامينات والمغذيات؛ وله فوائد متعددة تتراوح بين المساعدة على فقدان الوزن وتنظيم حركة الأمعاء وتعزيز المناعة. ووفقا لمجلة

تظهر الأبحاث أن اتباع نظام غذائي صحي شامل مليء بالفواكه والخضروات الملونة هو المفتاح للوقاية من العديد من الأمراض بما في ذلك السرطان. إذا كان هناك اتجاه واحد للطعام قد

القهوة هي واحدة من أكثر المشروبات استهلاكًا في جميع أنحاء العالم، فهي غنية بمجموعة من المركبات المفيدة التي قد تساعد في الحفاظ على الصحة المثلى إلى جانب الحماية من بعض

معظم الكربوهيدرات التي تستهلكها مثل تلك الموجودة في الحبوب والمعكرونة والبطاطس هي عبارة عن نشويات، وبعض أنواع النشا مقاوم للهضم، ومع ذلك فقط عدد قليل من الأطعمة تحتوي على كميات