Section
يعاني بعض الأشخاص من الشعور بالتعب والإرهاق طوال الوقت ويشعرون بأنهم بحاجة إلى النوم باستمرار، وتكشف هذه الأعراض عن وجود خلل ما في صحتك. يمكن أن يؤثر الشعور المتكرر بالتعب
مقالات ذات صلة ب'رشاقة'
Section
عندما لا يتم فحص ضغط الدم ومتابعته بشكل مستمر، من الممكن أن يؤدي ارتفاعه إلى مضاعفات خطيرة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية. لذلك يعد نظامك الغذائي هو أحد خطوط دفاعك
Section
تعتبر غازات البطن من أكثر الأمور المزعجة التي يشعر بها الأشخاص خصوصا بعد تناول وجبة من الطعام، يتم تجميع الغاز في الجهاز الهضمي بطريقتين أساسيتين، حيث يمكن أن يسبب ابتلاع
Section
التهاب المفاصل هو تورُم يسبب الكثير من الالألم عند لمس مفصل واحد أو أكثر من مفاصلك. الأعراض الرئيسية لالتهاب المفاصل هو ألم المفاصل والتيبس، ويزداد سوءًا مع تقدم العمر. يتمثل
Section
لا تعزز التوابل مذاق الطعام فقط بل تحمل فوائد صحية كبيرة، أبرزها حماية القلب، لذا دعنا نتعرف على التوابل التي يجب أن تضيفها إلى نظامك الغذائي للوقاية من أمراض القلب
Section
هل سبق لك أن نمت على السرير واستيقظت لاحقًا لتتفاجئي بأنك نائمة على الأريكة في غرفة المعيشة؟ أو هل سبق وأن استيقظت ووجدت بعض فتات الطعام المبعثر فوق البيجامة دون
Section
عشبة البردقوش هي أحد أعشاب الطهي التي تنتمي إلى الفصيلة الشفويّة وتعودُ أصولها إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط، وتُستخدم كتوابل غذائيّة إذ تُضيفُ إلى الطعام نكهةً عطريَّة حادة، وتميل إلى
Section
عندما تكونين خلال فترة الحمل، فإن إيجاد طرق سريعة وسهلة لتعزيز نظامك الغذائي دائمًا ما تكون فكرة جيدة، ولحسن الحظ فإن الأفوكادو يوفر مصدرًا مناسبًا من العناصر الغذائية، كما يمكن
Section
إن الاستيقاظ في منتصف الليل ليس من غير المألوف، حيث يستيقظ معظم الناس في الواقع عدة مرات في الليل دون أن يلاحظوا ذلك لأنهم ينامون مرة أخرى بسرعة. إذا استيقظتي
Section
اثبتت عدة دراسات علمية ان توقيت تناول الطعام يساهم بشكل كبير في الحصول الجسم على الفوائد الصحية المنشودة من الغذاء لذلك يقدم لكِ موقع " برايت سايد " خريطة صحية
