Section
يعد الحصول على وزن مثالي أكثر ما يُشغل أذهاننا، ويعتبر النظام الغذائي وممارسة الرياضة أفضل الطرق للوصول للوزن المثالي، ومع ذلك، هناك الكثير من الأشياء التي تعوق رحلة فقدان الوزن
مقالات ذات صلة ب'زيادة الوزن'
Section
السمنة في مرحلة الطفولة من الحالات التي تشكل خطر كبير على صحّة الأطفال، ويتم تشخيصها من خلال مؤشِر كتلة الجسم، وبالاعتماد على مُخطط مؤشِّر كتلة الجسم القياسي للأطفال الذين تتراوح
Section
قد تكون الجراحة تجربة متعبة ومرهقة للأعصاب، حيث يتم تناول أدوية جديدة، واختبار آلام وحالة من عدم الراحة بعد العملية، وحتى في بعض الأحيان يكون هناك بعض التغييرات في الجسم
Section
هشاشة العظام مرض من الأمراض الصامتة والمزمنة الأكثر شيوعاً في العالم، وتضعف فيها العظام مما يجعلها هشة وأكثر عرضة لحدوث الكسور، تتطور هذه الحالة بشكل تدريجي وبطيء عبر سنوات عديدة
Section
*جميع المعلومات في هذا المقال مقتبسة من منظمة الصحة العالمية حقائق هامة تضاعفت السمنة في جميع أنحاء العالم ثلاث مرات تقريبًا منذ عام 1975. في عام 2016، كان أكثر من
Section
تلعب الهرمونات دورًا كبيرًا في زيادة الوزن فإذا كنتِ تتبعين على سبيل المثال نظاماً غذائياً يعتمد على البروتين فقط ولم تفقدي وزنك الزائد فهذا سببه فائض هرمون الأستروجين في الجسم
Section
هناك الكثير من الأشياء التي ترتبط بشكل مباشر أو غير مباشر بفقدان الوزن واكتساب الوزن. ليس فقط عاداتك الغذائية، ولكن العديد من العوامل الأخرى تساهم في إدارة الوزن. هناك العديد
Section
من المعروف أن وجبة الإفطار تعد أهم وجبة في اليوم ودائمًا ما دعم الخبراء والدراسات ذلك، فهذه الوجبة هامة للغاية للجسم وللصحة ككل وخاصة عندما يتعلق الأمر باتباع نظام لفقدان
Section
من الطبيعي أن يكتسب الأشخاص وزنًا إضافيًا، في حال تناول سعرات حرارية أكثر من المعتاد أو التوقف عن ممارسة الرياضة، ولكن إذا استمر الوزن في الارتفاع دون أي تغييرات في
Section
أظهرت دراسة جديدة أُجريت في جامعة ألستر في أيرلندا الشمالية أن تناول الطعام الخفيف في فترة المساء، يرتبط باستهلاك المزيد من السعرات الحرارية بشكل عام، والإقبال على الأطعمة الأقل صحية،
