وفقًا لتقرير نشرته منظمة الصحة العالمية، أفيد أن أكثر من 465 مليون شخصٍ بالغ في جميع أنحاء العالم يعانون من نقص الوزن، وهو عدد يُثير القلق لأنه يؤثر على صحتك،

تعد أحد أساليب إنقاص الوزن الشائعة هي ممارسة الرياضة في الحرارة، حيث يعتقد أن القيام بذلك يحرق المزيد من السعرات الحرارية. ومن ممارسة الرياضة في فترة ما بعد الظهيرة الحارة

ترغب كل فتاة بتقليل السعرات الحرارية في حياتها اليومية وذلك دون عناء ممارسة الرياضة أو حتى تغيير نمط حياتها، وفي هذا المقال نقدم لك مجموعة من الطرق من أجل خسارة