دائمًا يتم نصحنا بشرا ثماني اكوب من الماء يوميًا للحفاظ على صحة أجسادنا وذلك لأن الماء يُشكل معظم اعضائنا القلب و الدماغ بنسبة73% والرئتين 83%، الكلى79% و الدم 90% قد

يعتقد الكثير من الأشخاص أن عمر الإنسان يتحدد بشكل كبير من الوراثة، إلا أن الجينات تلعب دورًا صغيرًا مما كان يُعتقد في السابق، وتبين أن العوامل البيئية مثل النظام الغذائي

يُعتقد أن شرب الماء الدافئ للمرأة الحامل أكثر فائدة من شرب الماء العادي. ويمكن أن يقلل الماء الدافئ من الإرهاق، ويساعد على بناء القدرة على التحمل وتحسين مقاومتك للعدوى. بحسب

هل تعلمي أن جسدك يطلب منك الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها اذا كان هناك نقص فيها، من خلال اشارات يرسها جسدك لكِ، مثلًا اذا كان لديك نقص حديد سترغبي بتناول الثلج