تحتوي الطماطم على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة المفيدة للجسم بشكل عام والتي تحميه من العديد من الامراض مثل امراض القلب والسرطان. ويقدم موقع
المقادير: ثلاثة أرباع كوب حليب خال من الدسم ثلث كوب قهوة إسبرسو جاهزة نصف ملعقة صغيرة شوكولاتة بودرة طريقة التحضير: 1- أسكبي الحليب في كوب وأدخليه إلى المايكرويف حتى يسخن
المقادير: 1/4 كوب شوفان 1/2 كوب حليب أطفال موزة حجم صغير ملعقة صغيرة عسل طريقة العمل: 1- في محضّر الطعام، إطحني الشوفان حتى تحصلي على بودرة. 2- ضعي الشوفان المطحون
المكونات: كوب ونصف دقيق نصف كوب ماء دافئ ربع كوب زيت نصف ملعقة صغيرة خميرة نصف ملعقة صغيرة بايكنغ باودر رشة ملح نصف كوب بقدونس مفروم ناعم (للون أخضر) ملعقتان