يعد التأمل أحد الممارسات القديمة التي تعنى بربط الجسم والعقل والروح معًا. تعمل هذه الحلقة على إيقاظ قواك الخفية لقهر توترك وقلقك الشائع حدوثهما هذه الأيام بسبب صخب الحياة. لذا،

تعتبر النساء اللواتي أنجبن أطفالًا أكثر عرضة للإصابة بمشاكل الصحة العقلية والنفسية، مُقارنة بالنساء الآخريات فهن يشعرن بالرضا عن حياتهن. في طبيعة الحال، خوض مرحلة جديدة برفقة طفلٍ جديد يعد

التأمل واليوغا طريقتان شعبيتان مختلفتان للتدريب، وكلاهما لهما فوائد عديد، ويوفران طرقًا لتدريب العقل والجسم. وعلى الرغم من أنهما مرتبطتان ارتباطًا وثيقًا، إلا أن هناك اختلافات كثيرة بين الاثنين. وقد

تعد عملية التأمل ممارسة واعية لإيجاد السلام داخل النفس. فعندما نتأمل نصبح واعين لأفكارنا نتجاوز حالة السلبية التي تؤثر على حاضرنا. يمهد التأمل الطريق للنمو الروحي من خلال السيطرة على

يهرب الكثيرين للتقنيات الحديثة و المتداولة في الوقت الحالي مثل التأمل أو المعروف باسمه ال Meditation للتخلص من التوتر والقلق الناجم عن الحياة والعمل. وهناك العديد من مشاهير هوليوود الذي