Section
عندما يتعلق الأمر بتناول البروتين، فإن الدجاج هو الخيار المفضل والأكثر ملاءمة للجميع. هناك أنواع مختلفة من وصفات الدجاج اللذيذة لإرضاء ذوقنا. بصرف النظر عن ذلك، فهو خيار صحي جدًا
مقالات ذات صلة ب'رشاقة'
Section
إذا كنت تشعر بالانتفاخ بعد الوجبات، فقد حان الوقت للنظر في أنواع الأطعمة التي تتناولها، وتساهم بعض الأطعمة في الشعور بالانتفاخ، حيث أنها تحتوي على الألياف وبعض العناصر التي تعيق
Section
يعد السرطان أحد أكثر الأسباب شيوعًا لارتفاع معدل الوفيات حول العالم. لا يزال العلماء والباحثون يكافحون للعثور على السبب الدقيق لارتفاع معدل الإصابة بالسرطان، ولكن لا يزال الخبراء يرون أن
Section
إذا كنتِ من عشاق الطعام الحار، بالتأكيد لن يخلو مطبخك من الفلفل الأخضر الحار والذي يُضيف نكهة قوية حارة لا غنى عنها في وصفات الطعام. وهناك عددًا لا يحصى من
Section
النظام الغذائي المتوازن هو الذي يحتوي على أصناف متنوعة من الطعام والشراب بكمياتٍ مُناسبة للوصول إلى الوزن الصحي للجسم والحفاظ عليه. وبهذا المقال نقد لك قائمة بالحمية الغذائية التي يجب
Section
أدى وباء فيروس كورونا المستجد "كوفيد-19"، إلى توقف البلد بأسره وليس لدينا أي خيار آخر سوى البقاء في المنزل، فأصبحت مشاهدة البرامج التلفزيونية وتناول الطعام بشراهة طوال اليوم هوايتنا المفضلة
Section
تلعب الجينات دورا هاما في تطوير القلق عند بعض الأشخاص، حيث وجد باحثون أن العامل الوراثي الموجود في الكروموسوم 9 يرتبط بالقلق، وخلصوا أن تجاربك داخل بيئتك -التي تشمل التنشئة
Section
يتكون البطيخ من الماء بنسبة 92 %، كما أنه مليء بالعناصر الغذائية مثل فيتامين A و1B و6B وC والليكوبين والفلافونويد والكاروتينات المفيدة للجسم عموما، وتعود على البشرة بالفوائد التالية: تقليل
Section
مع كثرة الاعتماد حاليا على شاشات الكمبيوتر والهاتف المحمول وغيره، يزداد تعرض البشرة للضوء الأزرق الذي ينبعث من الشاشات ويساهم في الاضرار بها ويسبب عدة مشاكل مع مرور الوقت، بما
Section
يعد الحصول على قسط جيد من النوم ليلًا أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها من أجل صحتك، وفي الواقع يجد الكثير من الناس أن النوم والتلفاز مضاء أمامهم يساعدهم
