Section
الأرق هو اضطراب نوم شائع، حيث قد تواجهين صعوبة في النوم أو البقاء نائمةً أو كليهما، وبحسب الدراسات والأبحاث، فهذا يعني أنك لا تحصلين على القدر الموصى به من النوم
مقالات ذات صلة ب'رشاقة'
Section
سواء كنت رياضية أو موظفة تتطلب منك وظيفتك بذل المزيد من الجهد والحركة، فيجب عليك أن تعلمي أن هناك العديد من المهن والهوايات تتطلب القيام بأنشطة متكررة ومستمرة لتفادي حدوث
Section
الصداع هو عبارة عن ألم يصيب مقدمة الرأس أو مؤخرته. وقد يعاني بعض الأشخاص على فترات منه، ويعرف هذا النوع باسم "الصداع المستمر أو المتقطع"، فيما الصداع الذي يصيب جانباً
Section
أضراس العقل هي الأخيرة في الظهور، حيث تقع في الجزء الخلفي من الفم؛ وبمجرد ظهورها تسبب الشعور بالألم والتنميل والرغبة في حكة اللثة بشكل مستمر، مع الحرمان من النوم. أفضل
Section
عسر الهضم أو سوء الهضم أو اضطراب المعدة هو مصطلح عام يصف الشعور بعدم الراحة في الجزء العلوي من البطن. لا يعتبر عسر الهضم مرضًا، ولكنك تواجه الشعور ببعض الأعراض،
Section
يعد نمط الحياة غير المستقرة والعادات الغذائية غير الصحية، سبباً في ارتفاع مستويات الكوليسترول في الجسم، والتي قد تزيد من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية وأمراض الشريان التاجي على المدى الطويل
Section
احتقان الأنف هو انسداد الممرات الأنفية والذي يؤدي إلى تدفق غير كافي للهواء خلال الأنف ذلك بسبب انتفاخ الأغشية المبطنة الناتج عن التهاب الأوعية الدموية الموجودة فيها، وتستهدف مضادات الاحتقان
Section
السبانخ من فئة الخضراوات الورقية داكنة اللون، ولونه الأخضر الداكن يدل على أنه مصدر غني بالعديد من العناصر الغذائية، حيث يحتوي السبانخ على مضادات قوية للأكسدة، مثل الفلافينويدز والكاروتينات، وهي
Section
لا تعتبر وجبة البيتزا من الوجبات المضرة للجسم بشكل كبير فهناك حميات غذائية تقتضي تناول شريحتين بيتزا مع سلطة خضراء لكن الإسراف في تناول البيتزا بجعلها جزء من الروتين اليومي
Section
اليانسون نبات عشبي حولي يعيش سنة واحد، له رائحة رائعة، يحتوي على فيتامينات كفيتامين بي وسي ومعادن البوتاسيوم والحديد والكالسيوم والكبريت. وهو من أقدم التوابل، عرفه المصريون القدماء ثم عُرف
