تعتبر الأطعمة عالية البروتين ومنخفضة السعرات الحرارية خيارًا رائعًا إذا كنت تحاول إنقاص وزنك والحفاظ على الشكل المثالى الخالى من الدهون. يُعد تقييد السعرات الحرارية أمرًا مهمًا لفقدان الوزن، ولكنه
هناك الكثير من الأنظمة الغذائية والعديد من التمارين التي تعد بخسارة الوزن بسرعة، لكن يمكن للطبق الذي تأكل منه أن يقرر مقدار ما تأكله وما إذا كنت ستفقد وزنك، فلون
ترغب كل سيدة بخسارة وزنها بسرعة، فإذا كنتِ من محبي رقائق الذرة "الكورن فليكس" فأنتِ من المحظوظات، ونقدم لك في موقع حلوة جدول ريجيم الكورن فليكس الذي يساعدك على خسارة
فقدان الوزن هو هوس يسعى إليه العديد من الناس لتحقيقه هذه الأيام. حيث، إن نمط الحياة السيئ واستهلاك الطعام غير الصحي وقلة التمارين أمر شائع يفعله الكثيرون. نحن نعلم أن
حمية الصيام المتقطع الذي يطلق عليه الناس أحيانًا نظام 16: 8، هو نوع شائع من الصيام ينطوي على صيام الفرد لمدة 16 ساعة يوميًا، بينما يستهلكون في الساعات الثمانية المتبقية
من العشرينات إلى الأربعينات وغيره، تأتي خطة فقدان الوزن الزائد بين أولويات الكثير من الأشخاص بغض النظر عن أعمارهم. وعلى الرغم من أن الخطة قد تكون هي نفسها بالنسبة لمختلف
كثير من الناس يأكلون طعامهم بسرعة وبلا مبالاة، وقد يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن ومشكلات صحية أخرى، وقد يكون تناول الطعام ببطء نهجأ أكثر ذكاءًا حيث يمكن أن يوفر العديد
تدخل المرأة في سن اليأس عندما تنقطع عنها الدورة الشهرية لمدة عام، وتسبب مرحلة انقطاع الطمث العديد من تأثيرات المختلفة على جسم المرأة ومن ضمنها الهبات الساخنة وزيادة الوزن و
بذور اليقطين التي يمكن الاستمتاع بها مع أو بدون قشرتها البيضاء، هي طعام لذيذ وغني بالمغذيات، إلى جانب أن الأبحاث تظهر أنها توفر عددًا من الفوائد الصحية مثل خفض مستويات
تحرص الفتيات على خسارة الوزن في كل الأوقات، وبعيدًا عن الريجيم تساعد الرياضة في هذا الأمر، إلا أنه قد يكون من الصعب ممارسة الرياضة في فترة الدورة الشهرية بسبب الآلام