يُعد حساء الطماطم الحارة من أكثر الأصناف الغذائية التي تمنحك الدفء في الشتاء. المقادير: 8 طماطم كبيرة (مقطعة مكعبات) ½ حبة فلفل حار (مقطع مربعات) عصير من 1 ليمون ،

وصفة سريعة وسهلة مليئة بالنكهات، لما لا تجربيها الآن. المقادير: 6 حبات طماطم (مقطعة أنصاف) 1 بصلة (مقطعة) 60 مل زيت زيتون (نصف كوب) 2 فلفل أخضر (مقطعة) 5 فصوص

يمكنكِ تحضير الدجاج المطهو بخل البلسمك مع الأرز أو المعكرونة. الكمية: تكفي لـ6 أشخاص المقادير: 6 قطع من صدر دجاج بدون عظم 1 ملعقة صغيرة ملح ثوم الفلفل الأسود المطحون

تعد أكلة الـ"مانتي" من الأكلات الشعبية لدى الشعوب التركية وكذاك القوقازية وهي عبارة عن عجين محشي باللحم الضأن أو اللحم المفروم مع البصل والفلفل الأسود، ويوضع في قدر خاص ليطبخ

عندما تحاولي الاستفادة إلى أقصى حد من الصباح، احرصي على تناول وجبة الإفطار بسرعة ولكي تمتلئ هذه الوصفة بالفواكه والمكسرات، جربي "سموذي التوت البري والكاجو". المقادير: 2 حبة تمر 2

تحتوي الفاصولياء السوداء على نسبة عاليية من مضادات الأكسدة التي تحمي من أمراض القلب. وأشار الباحثون في دراسة جديدة إلى أن الفاصوليا السوداء تحتوي على أعلى نسبة من مضادات الأكسدة

العصير الأخضر هو عصير غني بمادة الكلوروفيل أو ما يسمى "بدم النبات" المادة التي تكسب النبات لونه الأخضر المميز، ويتكون من مزيج ما بين الخضروات والفواكه، وله فوائد غذائية عديدة

يمكنكِ اليوم جعل سلطة الأفوكادو سلسة وغنية بالنكهات حسب ذوقكِ من خلال إعداد صلصة الـ"غواكامولي" على الطريقة المكسيكة. مدة التحضير: 10 دقائق الكمية: نكفي لـ4 أشخاص السعرات الحرارية: 262 سعرة

من منا لا يحب كعكة الفراولة، الكبير والصغير يحبها، لذا قررنا اليوم أن نعرض لكم طريقة سهلة وسريعة لتحضير "كعكة الفراولة" اللذيذة: المكونات: · 1 كوب طحين · 1 كوب