رغم تخطيها الأربعين... كورتني كارداشيان تكشف سر شبابها وتوهجها

على الرغم من بلوغها عامها الثاني والأربعين، تبدو النجمة الأمريكية، كورتني كارداشيان أصغر بكثير من عمرها.

وشاركت نجمة تليفزيون الواقع على "انستغرام" سر شبابها وتوهج بشرتها، مشيرة إلى اتباعها نظام غذائي صحي مليء بالفواكه والخضروات مع ممارسة التمارين اليومية.

ر

ونشرت كورتني أيضًا نظامها الغذائي النباتي على صفحتها POOSH على الانترنت، حيث أشارت إلى أن أول شيء تفعله في الصباح قبل أن تأكل أو تشرب هو استخدام مستحضر Blueberry Lemon Collagen" الذي يحتوي على عدة مكونات مثل الكولاجين البقري الذي يساعد على دعم مرونة الجلد ورطوبته ويعطي مظهرًا شبابي، كما يقوي الشعر والاظافر.

وأوضحت أيضًا أنه يحتوي على فيتامين C الذي يساعد على تعزيز إنتاج الكولاجين وتعزيز توهج البشرة مع حمض الهيالورونيك الذي يساعد في ترطيب البشرة.

وبالنسبة للنظام الغذائي، تعتمد كورتني النظام النباتي، حيث تتناول في الصباح إما مخفوق الافوكادو او عصير الموز، مع خبز التوت بزبدة الفول السوداني والجيلي.

وتعتمد أيضًا على الدجاج النباتي مع الوجبات الخفيفة في منتصف النهار مثل المخللات واليوسفي

وفي وجبة الغذاء، تتناول معكرونة الـ Zoodles وخبز العجين المخمر مع زبدة نباتية والمخللات واليوسفي أو سندويشات التاكو النباتية والسوشي النباتي و الأرز المقرمش مع الأفوكادو.