Section
يعتبر تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د، أفضل الطرق لجني جميع الفوائد الصحية له، حيث تتفوق فوائده على منع الإصابة بهشاشة العظام، حيث يحارب نزلات البرد ويقلل الالتهاب ويخفف من أعراض
مقالات ذات صلة ب'تغذية'
Section
الأرز البني غالبًا ما يرتبط بالأكل الصحي، ويعتبر من الحبوب الكاملة وهو أقل معالجة من الأرز الأبيض الذي تمت إزالة قشره وجراثيمه. وفي الحقيقة، الأرز البني لا يُزال منه إلّا
Section
البابريكا هي نوع من التوابل المصنوعة من الفلفل المجفف، وتأتي بأصناف حلوة ومدخنة وحارة، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الألوان مثل الأحمر والبرتقالي والأصفر. وتستخدم البابريكا في جميع أنحاء العالم
Section
البطيخ هو فاكهة غنية بالماء يقال أنه يقدم العديد من الفوائد أثناء الحمل، مثل تقليل التورم وتقليل حدوث مضاعفات الحمل، إلى جانب التخفيف من غثيان الصباح وتحسين صحة البشرة. وعلى
Section
يتجنب الكثير من الناس الأطعمة الحمضية، على الرغم أن هناك فرق بين الأطعمة المكونة للأحماض والأطعمة الحمضية، فالأطعمة المكونة للأحماض هي تلك الأطعمة التي تعزز حموضة المعدة، أما الأطعمة الحمضية
Section
الكاري عبارة عن مزيج من التوابل ذات اللون الذهبي، حيث يمكن صنعه بمجموعة متنوعة من البهارات بما في ذلك الكركم والكزبرة والكمون والحلبة والفلفل الحار، إلى جانب الإضافات الأخرى الشائعة
Section
إن آثار بعض الأطعمة على الدماغ تجعل من الصعب على بعض الناس تجنبها، حيث يعمل إدمان الطعام بشكل مشابه لأي إدمان آخر، وهو ما يفسر عدم قدرة بعض الأشخاص على
Section
التونة المعلبة هي غذاء أساسي في العديد من المطابخ حول العالم، حيث يتميز هذا السمك بأنه غني بالبروتين وغير مكلف، ويمكن أن يستمر لعدة سنوات قبل أن يصبح غير صالح
Section
من أول الأشياء التي تبدأ المرأة الحامل بالبحث عنها في بداية الحمل هي ما الأطعمة التي لا يمكن تناولها، حيث يمكن أن تكون هناك مشكلة حقيقية وخاصة إذا كنت من
Section
البطاطا الحلوة هي خضروات جذرية حلوة ونشوية تزرع في جميع أنحاء العالم، وتأتي في مجموعة متنوعة من الأحجام والألوان با في ذلك البرتقالي والأبيض والأرجواني، وهي غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات
