Section
إن شرب الماء الساخن أو حتى البارد يحافظ على صحة جسمك ورطوبته، وفي الواقع يدعي بعض الناس على وجه التحديد أن الماء الساخن يمكن أن يساعد في تحسين الهضم وتعزيز
مقالات ذات صلة ب'رشاقة'
Section
إن خسارة دهون البطن هدف شائع لفقدان الوزن، خاصة وأن هذه الدهون تحديدًا هو نوع ضار جدًا، فبحسب الأبحاث هناك روابط قوية لهذه الدهون مع أمراض مثل مرض السكري وأمراض
Section
الصبّار أو الألوفيرا هو نبات عصاري معروف جيدًا بخصائصه الطبية، وعلى الرغم من أنه يسخدم موضعيًا بشكل شائع لعلاج الحروق وتعزيز صحة الجلد، إلّا أنه يستخدم أيضًا لعلاج مجموعة متنوعة
Section
الإمساك هو مشكلة شائعة يتم تعريفها بشكل عام على أنها أقل من ثلاث حركات للأمعاء في الأسبوع، وفي الواقع يعاني من الإمساك ما يصل إلى 27% من البالغين، وكلما تقدمت
Section
التمر هو الثمار الحلوة التي تأتي من شجر النخيل، ويتم بيعها عادة كفواكه مجففة ويتم تناولها بمفردها أو في العصائر والحلويات والأطباق الأخرى. وبسبب حلاوتها الطبيعية، قد يكون تأثيرها على
Section
يمكن أن يكون فقدان الوزن تحديًا في حد ذاته، ناهيك عن فقدان الوزن من منطقة معينة من الجسم مثل الوجه، حيث يمكن أن تكون الدهون الزائدة في الوجه مشكلة محبطة
Section
إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا صحيحًا ونمط حياة صحي، فإن فرصك إصابتك بمرض خطير أصبحت قليلة. في الواقع، مجرد تناول الطعام بشكل صحيح يؤدي نصف المهمة. ولهذا، ينصح خبراء الصحة
Section
يعتبر الحليب عنصرًا أساسيًا، ولكن لا يمكن للجميع شرب حليب الأبقار، وبالرغم من كونه مصدر بروتين عالي الجودة يحتوي على الكالسيوم والفوسفور وفيتامين ب، إلا أنه يمكن أن يكون ضارًا
Section
قد يكون التخلص من الوزن هو السبب الرئيسي وراء ممارسة التمارين الرياضية، ولكن هناك عدد كبير جدًا من الفوائد الجسدية والنفسية التي تقدمها التمارين الرياضية، ومنها: صحة العظام توصل الباحثون
يعتبر الجوز من أكثر الأطعمة الصحية على وجه الأرض، كما أنه ممتاز للبشرة ويساعد في التخلص من السموم. ويمكن صنع مقشر ( سكراب) من الجوز للحصول بشرة أكثر لمعانًا، حيث
